阿飛正傳

@ 视频 看了《黑镜》第五季最后一集 拙劣的影片，如同在看《宝莱坞机器人之恋》一般的科幻手段服务于一个俗气的故事。 虚拟偶像初音诞生已 12 年，近两年日本 Vtuber 盛行，而编剧的眼光依旧局限于他那个老世界。 Ai 作词作曲演唱，前段时间的 Vtuber 被公司压榨劳力，Vtuber 背后中之人的更替，甚至爱酱其实就是 AI 等等，这些现实中存在的案例都显得比影片中的故事有趣且深刻。 此外，观看影片过程中，你也分不清导演是想表达真人歌手被虚拟歌姬强行替代的威胁，还是人类大脑被复制的技术与伦理，想讲的太多，说明白的太少。 @ 书籍 看《习惯的力量》2 小时 分别对 暗示—惯性行为—奖励 各个点做了解释，对于习惯的建立或改变，寻找到真正的「暗示」和「奖励」是一件较为困难的事。 同时引入了驱动 习惯 的 「渴望」，真是因为对欲求的渴望不断加剧，才驱动着习惯的循环往复。 改变旧习惯，更简单的方式是更换惯性行为，同时探究真正的欲求，给出原有的暗示与奖励。 这样开来，改变习惯或建立习惯，开始需要做的是真正能对习惯进行精准的描述，认识到它的「暗示」、「渴望」、「奖赏」。 我想，也不要陷入习惯的怪圈，有些行为也并非习惯。

@ 运动 1 KM 夜跑 顺手丢垃圾，小区垃圾分类屋子外的守夜保安向我说了句上海话，第二遍我也没听清。 回来有些累，听 Old town road remix 瞬间想抖起来。 @ 书籍 前言过后，快读完《习惯的力量》的第一章 内容过滤 分为三部分，分别讲个人习惯、组织习惯和社会习惯。 书的论述中，习惯不仅是小小的早起刷牙（习惯），人类 40% 的行为都由习惯主导，而非经过思考后的决策判断，习惯的行为模式并非由记忆主导，而是脑的内核所影响。 习惯不仅是规律，当将其认作为一种行为模式时，个体、组织、社会因其各有某些行为模式中，也就是说存在着某种习惯。 同样，好习惯和坏习惯都仅仅是行为模式，只是在主观上有好坏之分。当对习惯存在肤浅认识时，单方面形成好习惯是不行的，也应当研究学习坏习惯的形成和行为模式，形成好习惯的同时，也改掉坏习惯。 通过研究，习惯有一定模式，脑活动高峰为暗示和奖赏，中间惯常行为则完全交由潜意识的大脑完成，几乎不经过主观思考。 所以，形成好习惯，要强化「暗示—惯常行为—奖赏」的循环；与此相对，改掉坏习惯，则去除掉暗示的条件等。 习惯的力量很强大，这不言而喻；同时习惯也很脆弱，习惯长久地存在大脑中，即使长时间不重复某种习惯，这使得坏习惯很容易「复发」。 阅读感受 读书速度有些慢，这类书籍还是适合速读。 通过科学案例的故事加强书的可读性，通过科学研究提升论点的可信任度。 @ 视频 看了《黑镜》第五季的前两集 第一集 讲男主在虚拟现实的游戏里与哥们一触即发开始做爱，背着自己老婆偷情的故事。 影片大致想讲虚拟现实因其与现实逼真相似的体验，角色扮演中的伦理与现实伦理相背时，性别、取向、其中的经历是否还是 real 的，does it matter？ 第二集 讲男主因开车看 facebook 点赞消息，结果车祸害死了女友，痛不欲生产生对科技产品科技生活的排斥，于是挟持人质想与小扎通电。 小扎公司无视用户隐私及安全，透过自身的信息网络在警察之前定位到了男主，并通过 Ai 对男主网络记录进行统计分析，得出男主的用户画像，并联系到了正在享受隔绝科技信息毒在原始自然中度假的小扎。 电话打通了，男主提交了一条 feedback：小扎啊，不要再刺激我们的多巴胺，让我们对社交等科技网络产品上瘾了，一直刷刷刷了。...