我的晨间日记模版设计

0. 背景

昨天看了《晨间日记的奇迹》这本书，觉得应该将日常从博客中抽离出来，以日记的形式写下非虚伪的事件和情绪，真正直视自己，从而让灵魂反思。这也就是作者所说，灵魂日记。

1. 工具

Google 表格

选择理由：

• 写当天日记，可以直接看到昨天日记，从而对比检视自己。
• 以格子划分项目，自定义强。
• 画布无限延伸。

存在隐患：

• 暂时不考虑。工具不重要，先坚持习惯才重要。

2. 九宫格填写什么？

网络上搜集的项目的合集：https://workflowy.com/s/85cf7da971b2/Q62p7rFBT0K4BN2l

3. 我定制的项目应该是什么？

原则

• 根据当前状态设定
• 关注长期的习惯，为了长期需要改变的事
• 关注长期的愿望，期待的事情
• 关注现阶段的难题，那些如果失败了会怎样的事情
• 真实纪实昨天的事情
• 重点：要做出的改变和决心

我现阶段关注的一些项目

• 工作
• 金钱
• 习惯
• 时间/精力管理（时间都去哪了？）
• 事件
• 家庭
• 今日要事
• 愿望/目标/人生的梦
• 积极的心情
• 思考
• 健康
• 心智/阅读/学习/技能

4 件事

• 昨日之事（现状如此）：人际事件+学习事件+时间顺序+人物
• 感悟之事（情绪与经验）：处事的形式+待人的方式+惊喜的事+开心的事+难过的事
• 未来之事（为之奋斗）：愿望+目标+习惯+储蓄额+家庭
• 今日之事（决心奋斗）：要事/日程/人物+要做的积极向上的事+改变他人的事

4. 模板