0312 - 跑步

肉体是心灵的殿堂

今天看到一篇文章，标题是「找回人生的主導權，就從建立紀律開始」，其中提到自律的最关键一步是「运动」，继而是「好好運動，好好吃飯，好好睡覺」。想起看过的另一段文字，「肉体是心灵的殿堂」，要塑造灵魂，首先要锻炼肉体。

既然自律从运动开始，于是今天尝试了跑步。

肺活量低

• 时间：晚上十点左右；
• 地点：沿江路；
• 天气：体感 8 度，大风；
• 装备：手环，紧身中裤，卫衣。

原想绕小区跑一圈，结果从东门跑到北门便感觉浑身不对劲。双脚迈不开，如同不是自己的，也不知是肺部爆炸了还是心脏爆炸了，喘不过气。最终，从东门再返回到北门……

回来后，两眼发昏，四肢无力，呼吸也困难，站也不是，坐也不是，汗也没出。

总结

太缺乏锻炼。