0329 - 关于快速入睡
快速入睡的方法（试验）：
白天运动，消耗多余精力；
早睡；
睡前伸展；
睡前 10 分钟不碰手机；
躺床上：
- 左右摇晃几下，让平躺身姿自然；
- 闭上眼睛，深呼吸几次，放缓全身肌肉；
- 感受腹部的呼吸，放缓节奏；
- 想象呼吸的气进入肺部，沉入丹田，然后走向四肢和全身，逐渐想象四肢、躯干的消失。
1206 - 荣耀手环4连接到 Google Fit 的问题
前情提要 前几日，在名为「观止」的 APP 中看到「肉体才是人的神殿」的文章，摘自村上春树《1Q84》一书。至于文中如何解释，并没有太细致的感受，只是脑子一抽买了个荣耀手环4。即有所谓「身心双修」的意思，又想来监测身体状况的同时能好好做些健身也好。 周末手环到货，虽然包装乍看相对廉价，但等到测试心率的时候还是略感新鲜。因一直以来用着 Google 的全套服务，事先特地在 网络上查询 可以将数据同步到 Google Fit 才下单购买。 荣耀手环4搭配手机上名为「（华为）运动健康」的 APP，担心国内和国际版有所不同，挂上代理后在 Play 商店下载 huawei health 进行安装，打开 APP 按部就班，会提示需要个 华为移动服务 的工具注册华为的专属 ID。 所有操作完结，心情愉悦，打开「运动健康」APP，整个人都傻了。这和查到的不一样啊，我这明显国内特供版，且与 Play 商店中的 APP 介绍截图也完全不一样。 问题 国内版，34个导航栏 国内版数据共享，没有 Google Fit 国际版，少了发现导航栏及其他功能 国际版数据共享，相应的没有了微信等 将荣耀手环4 数据连接到 Google Fit 再次搜索了下，找到 可能存在的原因 ，或许是注册华为 ID 时，直接国内手机号注册的原因。 删除之前注册的华为 ID；（好在华为可以删除注册账号信息） 挂了全局代理之后，注册界面直接选择通过 Google 账号登录，弹窗提示是否注册香港地区账号； 注册完成之后，APP 就变成了国际版的界面，也可以与 Google Fit 进行共享了。（为保险起见，删了次 APP 的缓冲，虽然不知道是否影响） 其他 当然了，不可以共享到微信排行榜了； 即使是国际版，也会提示个人数据是存储在国内的服务器中； 心率数据依旧无法共享到 Google Fit； 可能是我网络原因，连接设备的时候，几次都无法刷新手环设备列表；（多试几次就好了） 国际版干净了许多，当然也可以看成阉割了许多。
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